CategoryDifficultyBeginner

Εσύ δοκίμασες το νέο οργανικό ρόφημα Rude Health σε γεύση αμυγδάλου; Φτιάξε overnight oat bowl για το γραφείο και...θα το ερωτευτείς από την πρώτη δοκιμή 😉 Δες πιο κάτω τη συνταγή!

Yields1 Serving
Prep Time5 minsTotal Time5 mins

ΥΛΙΚΑ
 150 ml Rude Health Almond Drink
 1 μήλο
 90 γρ. βρώμη
 60 ml χυμό μύλου
 1 κ.γ. κανέλα
 2 κ.σ. σουσάμι
 150 γρ. μύρτιλα
 Καρύδια
 Σπόροι κολοκύθας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Τρίβουμε το μήλο και ανακατεύουμε με το ρόφημα αμυγδάλου, τη βρώμη, το χυμό μήλου και την κανέλα.

2

Σκεπάζουμε το μείγμα μας και το βάζουμε στο ψυγείο αφήνοντας το για όλη τη νύχτα.

3

Το επόμενο πρωί, βγάζουμε το μείγμα από το ψυγείο.

4

Ψιλοκόβουμε τα καρύδια και ανακατεύουμε με τους κολοκυθόσπορους. Τα προσθέτουμε στο μείγμα μας.

5

Γαρνίρουμε το overnight oat bowl μας με το σουσάμι και τα βατόμουρα.

6

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Ingredients

ΥΛΙΚΑ
 150 ml Rude Health Almond Drink
 1 μήλο
 90 γρ. βρώμη
 60 ml χυμό μύλου
 1 κ.γ. κανέλα
 2 κ.σ. σουσάμι
 150 γρ. μύρτιλα
 Καρύδια
 Σπόροι κολοκύθας

Directions

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Τρίβουμε το μήλο και ανακατεύουμε με το ρόφημα αμυγδάλου, τη βρώμη, το χυμό μήλου και την κανέλα.

2

Σκεπάζουμε το μείγμα μας και το βάζουμε στο ψυγείο αφήνοντας το για όλη τη νύχτα.

3

Το επόμενο πρωί, βγάζουμε το μείγμα από το ψυγείο.

4

Ψιλοκόβουμε τα καρύδια και ανακατεύουμε με τους κολοκυθόσπορους. Τα προσθέτουμε στο μείγμα μας.

5

Γαρνίρουμε το overnight oat bowl μας με το σουσάμι και τα βατόμουρα.

6

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Overnight oat bowl με μύρτιλα και Rude Health Almond Drink Organic
(Visited 141 times, 1 visits today)