CategoryDifficultyBeginner

Ένα πλούσιο πρωινό είναι φυσικά ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου! ☀️ Φτιάξε porridge με φρούτα και μέλι Τζιβέρτι όπως ο σεφ Θεόδωρος Ελευθερίου και ετοιμάσου να αγγίξεις top επίπεδα ενέργειας αλλά και απόλαυσης! 🍌😉 Δες πιο κάτω τη συνταγή!

Yields2 Servings
Prep Time5 minsCook Time15 minsTotal Time20 mins

ΥΛΙΚΑ
 2 κ.σ. μέλι Τζιβέρτι
 100 γρ. βρώμη σπασμένη
 1 μπανάνα
 Blueberries
 2 κ.γ. flaxseeds
 1 κ.γ. κανέλα αλεσμένη
 ½ κ.γ. μοσχοκάρυδο
 2 κ.γ. βανίλια
 1 ½ φλ. γάλα αμυγδάλου
 10 αμύγδαλα χωρίς φλούδα
 1 φλ. νερό
 1 κ.γ. βούτυρο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Σε μέτρια κατσαρόλα προσθέτουμε τη βρώμη, τα flaxseeds, τα μυρωδικά, το μέλι, το γάλα και το νερό.

2

Ανακατεύουμε καλά και βάζουμε σε δυνατή φωτιά.

3

Μόλις έρθει σε βρασμό χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να σιγοβράζει για 7-8 λεπτά ανακατεύοντας σταδιακά.

4

Μόλις το μείγμα τις βρώμης γίνει παχύρευστο προσθέτουμε την βανίλια, το βούτυρο και ανακατεύουμε καλά.

5

Σερβίρουμε σε μπολ. Προσθέτουμε στην επιφάνεια μπανάνα κομμένη σε φέτες, blueberries, τα αμύγδαλα και ακόμα λίγο μέλι.

6

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Ingredients

ΥΛΙΚΑ
 2 κ.σ. μέλι Τζιβέρτι
 100 γρ. βρώμη σπασμένη
 1 μπανάνα
 Blueberries
 2 κ.γ. flaxseeds
 1 κ.γ. κανέλα αλεσμένη
 ½ κ.γ. μοσχοκάρυδο
 2 κ.γ. βανίλια
 1 ½ φλ. γάλα αμυγδάλου
 10 αμύγδαλα χωρίς φλούδα
 1 φλ. νερό
 1 κ.γ. βούτυρο

Directions

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Σε μέτρια κατσαρόλα προσθέτουμε τη βρώμη, τα flaxseeds, τα μυρωδικά, το μέλι, το γάλα και το νερό.

2

Ανακατεύουμε καλά και βάζουμε σε δυνατή φωτιά.

3

Μόλις έρθει σε βρασμό χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να σιγοβράζει για 7-8 λεπτά ανακατεύοντας σταδιακά.

4

Μόλις το μείγμα τις βρώμης γίνει παχύρευστο προσθέτουμε την βανίλια, το βούτυρο και ανακατεύουμε καλά.

5

Σερβίρουμε σε μπολ. Προσθέτουμε στην επιφάνεια μπανάνα κομμένη σε φέτες, blueberries, τα αμύγδαλα και ακόμα λίγο μέλι.

6

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Porridge με φρούτα και μέλι Τζιβέρτι από τον σεφ Θεόδωρο Ελευθερίου
(Visited 70 times, 1 visits today)