Print Options:

High protein smoothie με μπανάνα, cottage cheese και Rude Health Almond Drink Organic από τον σεφ Θεόδωρο Ελευθερίου

Yields2 ServingsPrep Time10 minsCook Time5 minsTotal Time15 mins

Για όλες τις μέρες που ψάχνεις το έξτρα motivation για να γυμναστείς, ο σεφ Θεόδωρος Ελευθερίου σου βρήκε το μεγαλύτερο. 💪🏼

ΥΛΙΚΑ
 ¾ φλ. cottage cheese
 1 scoop πρωτεΐνη βανίλιας
 1 μπανάνα 
 1 φλ. Rude Health Almond Drink Organic
 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου 
 ½ κ.γ. κανέλα
 2 φλ. πάγο 
 1 κ.σ. λάδι καρύδας 
ΓΙΑ ΤΗ ΓΑΡΝΙΤΟΥΡΑ
 1 μπανάνα
 κανέλα
 μαύρη σοκολάτα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Χτυπάμε όλα τα υλικά για το smoothie στο μπλέντερ σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να πολτοποιηθούν.  

 

2

Αδειάζουμε το μείγμα σε ποτήρια και γαρνίρουμε με μπανάνα, κανέλα και τριμμένη σοκολάτα.

Nutrition Facts

2 servings

Serving size

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

Ανακάλυψε τις πιο νόστιμες συνταγές, μυστικά μαγειρικής και συμβουλές διατροφής.

Κάνε εγγραφή και κέρδισε 1 πακέτο με προϊόντα La Μolisana, St. Dalfour, TABASCO® κ.α.