Print Options:

Poke Bowl με TABASCO® Sweet & Spicy sauce από τον σεφ Θεόδωρο Ελευθερίου

Yields1 ServingPrep Time15 minsCook Time12 minsTotal Time27 mins

Το απόλυτο καλοκαιρινό #datenight dinner 🥰 Ο σεφ Θεόδωρος Ελευθερίου σου δίνει την πιο #trendy καλοκαιρινή ιδέα για δείπνο φτιάχνοντας Poke Bowl με το νέο TABASCO® Sweet & Spicy sauce. Η εκρηκτική του γεύση αρκεί για να εντυπωσιάσεις το άλλο σου μισό και από την πρώτη κιόλας μπουκιά. Δες πιο κάτω τη συνταγή!

ΥΛΙΚΑ
 ½ φλ. ρύζι basmati
 1 κύβο λαχανικών
 1 αβοκάντο
 2 κ.σ. edamame
 1 κ.σ. wakame
 1 κλωναράκι φρέσκο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές λωρίδες
 ½ μάνγκο κομμένο σε κύβους
 1 αγγουράκι κομμένο σε λεπτές φέτες
 ½ καρότο τριμμένο
Για το dressing:
 1 κ.σ. soy sauce
 1 κ.γ. ξύδι ρυζιού
 2 κ.γ. TABASCO® Sweet & Spicy Sauce
 1 κ.γ. hoisin sauce
Για τη γαρνιτούρα:
 20 φύλλα κόλιανδρο
 10 σπασμένα peanuts
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Πλένουμε καλά το ρύζι και το προσθέτουμε σε μια κατσαρόλα με 1 φλιτζάνι νερό και μια πρέζα αλάτι για περίπου 12 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Όταν είναι έτοιμο το αφήνουμε να κρυώσει.

2

Στη μέση του πιάτου τοποθετούμε το ρύζι και ξεκινάμε να προσθέτουμε γύρο από αυτό τα υπόλοιπα υλικά.

3

Χτυπάμε σε μικρό μπολ όλα τα υλικά για το dressing και το ρίχνουμε πάνω από το poke bowl.

4

Γαρνίρουμε με φρέσκο κόλιανδρο και τα crushed peanuts.

Nutrition Facts

1 servings

Serving size

Ρυθμίσεις cookies

Επιλέξτε ποια προαιρετικά cookies επιτρέπετε. Μπορείτε να αλλάξετε ή να ανακαλέσετε τη συγκατάθεσή σας οποτεδήποτε.

ΑπαραίτηταΓια τη λειτουργία του ιστότοπου και την αποθήκευση της επιλογής σας.
Πάντα ενεργά

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

Ανακάλυψε τις πιο νόστιμες συνταγές, μυστικά μαγειρικής και συμβουλές διατροφής.

Κάνε εγγραφή και κέρδισε 1 πακέτο με προϊόντα La Μolisana, St. Dalfour, TABASCO® κ.α.