Print Options:

Salmon rice bowl με TABASCO® Sweet & Spicy Sauce από τον σεφ Σταύρο Γεωργίου

Yields2 ServingsPrep Time30 minsCook Time15 minsTotal Time44 mins

Δροσερά bowls, ιδιαίτερες γεύσεις και συνταγές που ετοιμάζονται τσακ-μπαμ! 🍚🐟✨

Γι’αυτό ετοιμάσαμε ένα λαχταριστό salmon rice bowl με TABASCO® Sweet & Spicy Sauce, που συνδυάζει μοναδικές γεύσεις και την τέλεια πικάντικη πινελιά που θα λατρέψεις. 🌶️

🥢Chopsticks Tip: Το μυστικό είναι να μένει ακίνητο το κάτω ξυλάκι και να κινείται μόνο το πάνω. 😉

ΥΛΙΚΑ:
Για το ρύζι:
 200 γρ. ρύζι jasmine
 400 ml νερό
 ½ κ.γ. αλάτι
 1 κ.γ. mirin
 1 κ.σ. sake
Για τον σολομό:
 150 γρ. φιλέτο σολομού (sushi grade)
 1 κ.σ. από τη sauce
 1 κ.σ. σησαμέλαιο
Για το bowl:
 ½ αβοκάντο, σε φέτες
 ½ αγγουράκι, σε λεπτές λωρίδες
 1 καρότο, τριμμένο
 2 ραπανάκια, σε λεπτές φέτες
 80 γρ. edamame, βρασμένα
 80 γρ. mango, σε κύβους
 1 φύλλο nori, κομμένο σε λωρίδες
 1 μικρή χούφτα φύλλα κόλιανδρου
 1 κ.γ. σουσάμι
 φέτες φρέσκου chili (προαιρετικά)
Για τη sauce:
 2 κ.σ. soy sauce
 2 κ.γ. TABASCO® Sweet & Spicy
 1 κ.γ. χυμό lime
 ½ κ.γ. σ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Για το ρύζι:
1

Βάλε το ρύζι σε κατσαρολάκι με νερό και αλάτι.

2

Μόλις πάρει βράση, χαμήλωσε τη φωτιά, σκέπασε με καπάκι και άφησέ το να σιγοβράσει για 10-12 λεπτά.

3

Απομάκρυνέ το από τη φωτιά και άφησέ το σκεπασμένο για 5 λεπτά.

4

Αφράτεψέ το με πιρούνι και πρόσθεσέ το mirin και το sake. 

5

Ανακάτεψε απαλά.

Για τη sauce:
6

Σε ένα μικρό μπολ πρόσθεσε τη soy sauce, το TABASCO® Sweet & Spicy, τον χυμό lime και το σησαμέλαιο.

7

Ανακάτεψε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Για το σολομό:
8

Σκούπισε το σολομό με χαρτί κουζίνας.

9

Κόψε τον σε κύβους περίπου 1,5 εκ.

10

Πρόσθεσε 1κ.σ. από τη sauce και το σησαμέλαιο.

11

Ανακάτεψε απαλά και άφησέ τον να μαριναριστεί για 10 λεπτά στο ψυγείο.

Για τα λαχανικά:
12

Κόψε το αβοκάντο σε λεπτές φέτες.

13

Κόψε το αγγουράκι σε λεπτές λωρίδες.

14

Τρίψε το καρότο.

15

Κόψε τα ραπανάκια σε λεπτές φέτες.

16

Βράσε τα edamame σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και άφησέ τα να κρυώσουν.

17

Ψιλόκοψε το φρέσκο κρεμμυδάκι.

Για το στήσιμο του bowl:
18

Βάλε το ρύζι στη βάση του μπολ.

19

Τοποθέτησε τον μαριναρισμένο σολομό στο κέντρο.

20

Πρόσθεσε γύρω το αβοκάντο, το αγγουράκι, το καρότο, τα ραπανάκια, τα edamame και το μάνγκο.

21

Πρόσθεσε τη sauce.

22

Γάρνιρε με τις λωρίδες nori, τον κόλιανδρο, το σουσάμι, το φρέσκο κρεμμυδάκι και τις φέτες chili.

Nutrition Facts

2 servings

Serving size

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

Ανακάλυψε τις πιο νόστιμες συνταγές, μυστικά μαγειρικής και συμβουλές διατροφής.

Κάνε εγγραφή και κέρδισε 1 πακέτο με προϊόντα La Μolisana, St. Dalfour, TABASCO® κ.α.