Print Options:

Smashed Taco Burgers με κοτόπουλο και TABASCO® Sriracha sauce από τον σεφ Θεόδωρο Ελευθερίου

Yields4 ServingsPrep Time12 minsCook Time20 minsTotal Time32 mins

⚽ Έρχεται βραδιά μουντιάλ με την παρέα, αλλά θέλεις να κρατήσεις τη διατροφή σου σε ισορροπία; 🤔

Ο σεφ @theo_eleftheriou έχει την ιδανική πρόταση: Υγιεινά Smashed Taco Chicken Burgers με TABASCO® Sriracha Sauce! Μια γευστική εναλλακτική που συνδυάζει απόλαυση και πιο ισορροπημένες επιλογές! 🌮🍔🔥

ΥΛΙΚΑ
 4 μικρές πίτες Tortillas
 240 γρ. κιμάς κοτόπουλο
 2 φύλλα μαρουλιού
 4 φέτες τυρί light
 αλάτι
 πιπέρι
 1 κ.σ. ελαιόλαδο
ΓΙΑ ΤΗ ΓΑΡΝΙΤΟΥΡΑ
 1 ντομάτα
 ½ κρεμμύδι
 1 αγγουράκι τουρσί
 20 φύλλα κόλιανδρο
 χυμός από 1 λάιμ
 1 κ.σ. ελαιόλαδο
 αλάτι
 πιπέρι
 TABASCO® Sriracha sauce
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Βάζουμε σε καθαρό πάγκο τις tortillas και απλώνουμε 60 γρ. από τον κιμά στην κάθε τορτίγια. 

2

Σε μεγάλο τηγάνι προσθέτουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο και βάζουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. 

3

Προσθέτουμε τις tortillas με τον κιμά προς τα κάτω και ψήνουμε για 3 λεπτά. 

4

Γυρνάμε από την άλλη πλευρά, αλατοπιπερώνουμε. Ψήνουμε ακόμη 2 λεπτά για να γίνει τραγανή η tortilla μας και απλώνουμε το τυρί. 

5

Σε σανίδι κοπής κόβουμε την ντομάτα σε μικρά κυβάκια και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι , το τουρσί και τον κόλιανδρο. 

6

Μεταφέρουμε σε μπολ και προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, TABASCO® Sriracha sauce, χυμό λάιμ, ελαιόλαδο και ανακατεύουμε. 

7

Γαρνίρουμε τα Tacos μας με την σάλτσα ντομάτας και απολαμβάνουμε. 

Nutrition Facts

4 servings

Serving size

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

Ανακάλυψε τις πιο νόστιμες συνταγές, μυστικά μαγειρικής και συμβουλές διατροφής.

Κάνε εγγραφή και κέρδισε 1 πακέτο με προϊόντα La Μolisana, St. Dalfour, TABASCO® κ.α.