Κατηγορία, ΔυσκολίαBeginner

Θες η διατροφή σου να μην χάσει το ενδιαφέρον της την περίοδο της νηστείας; Ο σεφ Θεόδωρος Ελευθερίου σου προτείνει νηστίσιμες μπάρες βρώμης με Familia Pure Granola και χουρμάδες 🥄 Απλά θα τις λατρέψεις! 😉

Σερβίρει6 Μερίδες
Προετοιμασία5 λεπτάΨήσιμο6 λεπτάΣυνολικός11 λεπτά
ΥΛΙΚΑ
 1 φλ. Familia Pure Granola
 20 χουρμάδες
 10 καρύδια
 2 κ.σ. κακάο
  ξύσμα πορτοκάλι
 5 κ.σ. φυστικοβούτυρο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Χτυπάμε την γκρανόλα με τους χουρμάδες στο μπλέντερ για 30 δευτερόλεπτα.

2

Προσθέτουμε τα καρύδια, το κακάο, το ξύσμα πορτοκαλιού και συνεχίζουμε να χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

3

Αδειάζουμε το μισό μείγμα σε ένα μικρό ταψί που έχουμε στρώσει με λαδόκολλα.

4

Πιέζουμε το μείγμα με ένα κουτάλι μέχρι να γίνει λείο και προσθέτουμε τον φυστικοβούτυρο απλώνοντας σε όλη την επιφάνεια.

5

Στην συνέχεια αδειάζουμε το υπόλοιπο μείγμα ανάμεσα σε 2 λαδόκολλες και με την βοήθεια ενός πλάστη ανοίγουμε στο μέγεθος του ταψιού.

6

Απλώνουμε το δεύτερο μείγμα πάνω στον φυστικοβούτυρο και ρίχνουμε διάσπαρτα ακόμη λίγη γκρανόλα.

7

Καλύπτουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για 20-25 λεπτά. Κόβουμε σε ότι σχήμα θέλουμε.

8

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Ingredients

ΥΛΙΚΑ
 1 φλ. Familia Pure Granola
 20 χουρμάδες
 10 καρύδια
 2 κ.σ. κακάο
  ξύσμα πορτοκάλι
 5 κ.σ. φυστικοβούτυρο

Directions

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Χτυπάμε την γκρανόλα με τους χουρμάδες στο μπλέντερ για 30 δευτερόλεπτα.

2

Προσθέτουμε τα καρύδια, το κακάο, το ξύσμα πορτοκαλιού και συνεχίζουμε να χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

3

Αδειάζουμε το μισό μείγμα σε ένα μικρό ταψί που έχουμε στρώσει με λαδόκολλα.

4

Πιέζουμε το μείγμα με ένα κουτάλι μέχρι να γίνει λείο και προσθέτουμε τον φυστικοβούτυρο απλώνοντας σε όλη την επιφάνεια.

5

Στην συνέχεια αδειάζουμε το υπόλοιπο μείγμα ανάμεσα σε 2 λαδόκολλες και με την βοήθεια ενός πλάστη ανοίγουμε στο μέγεθος του ταψιού.

6

Απλώνουμε το δεύτερο μείγμα πάνω στον φυστικοβούτυρο και ρίχνουμε διάσπαρτα ακόμη λίγη γκρανόλα.

7

Καλύπτουμε με μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για 20-25 λεπτά. Κόβουμε σε ότι σχήμα θέλουμε.

8

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Νηστίσιμες μπάρες βρώμης με Familia Pure Granola και χουρμάδες από τον σεφ Θεόδωρο Ελευθερίου
(Visited 43 times, 1 visits today)