CategoryDifficultyBeginner

Πως θα μπορούσε να ξεκινήσει καλύτερα η μέρα σου; Με πρωινό smoothie bowl φυσικά! Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μόνο 10 λεπτά, Familia Coconut Quinoa Granola, μπανάνες και μύρτιλα 😉 Δες πιο κάτω τα υλικά!

Yields1 Serving
Prep Time10 minsTotal Time10 mins
ΥΛΙΚΑ
 ½ μπανάνα κατεψυγμένη + ½ μπανάνα, κομμένη σε φέτες
 ¾ φλ. μύρτιλα + επιπλέον για γαρνιτούρα
 ½ φλ. μαύρα βατόμουρα
 ¾ φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
 1 κ.σ. σπόροι chia + επιπλέον για γαρνιτούρα
 ¼ φλ. γιαούρτι
 2 κ.σ. Familia Coconut Quinoa Granola, για γαρνιτούρα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Ρίχνουμε στο μπλέντερ την κατεψυγμένη μπανάνα, τα μύρτιλα, τα βατόμουρα, το γάλα αμυγδάλου, τους σπόρους chia και το γιαούρτι.

2

Χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και να αποκτήσει βελούδινη υφή.

3

Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ.

4

Γαρνίρουμε με τα μύρτιλα, την γκρανόλα, τις φέτες μπανάνας και τους σπόρους chia.

5

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Ingredients

ΥΛΙΚΑ
 ½ μπανάνα κατεψυγμένη + ½ μπανάνα, κομμένη σε φέτες
 ¾ φλ. μύρτιλα + επιπλέον για γαρνιτούρα
 ½ φλ. μαύρα βατόμουρα
 ¾ φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
 1 κ.σ. σπόροι chia + επιπλέον για γαρνιτούρα
 ¼ φλ. γιαούρτι
 2 κ.σ. Familia Coconut Quinoa Granola, για γαρνιτούρα

Directions

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Ρίχνουμε στο μπλέντερ την κατεψυγμένη μπανάνα, τα μύρτιλα, τα βατόμουρα, το γάλα αμυγδάλου, τους σπόρους chia και το γιαούρτι.

2

Χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και να αποκτήσει βελούδινη υφή.

3

Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ.

4

Γαρνίρουμε με τα μύρτιλα, την γκρανόλα, τις φέτες μπανάνας και τους σπόρους chia.

5

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Πρωινό Smoothie bowl με Familia Coconut Quinoa Granola, μπανάνες και μύρτιλα
(Visited 99 times, 1 visits today)